Merhaba ve Hoş geldin;
Kendi serüvenimin çeşitli duraklarından edindiğim bilgi ve deneyim, yıllar içinde bazı projelere, işlere dönüştü. Ve bu sayfayla da hepsi sizlerle buluştu.. Her birinin yaratıcı sürecinden çok şey öğrendim ve anladım ki aslolan bir makineye dönüşmeden yaşamak ve üretmekmiş. Bunun için ise yaratıcılık biçilmez kaftanmış. Yani kendin olmanın farklı yanına, çocuksu cesarete ve oyunsu meraka selamla, çıktık bir yola..
Doyasıya yaşamaya…

ÇALIŞMA ALANLARI

  • Atölye-Kamp

    Yaratıcı Hareket

    Yaratıcı hareket ise, olabildiğince az kuralın olduğu, bedenin dilediği gibi kendi ilhamınca akabildiği bir hareket alanıdır. Boşluk, kuralsızlık içinde bize yalnızca bir ilham, bir çıkış noktası verildiğinde neler yapabileceğimizi görmeye değer. Beden özgürce akabildikçe zihin de katı duvarlarından özgürleşme imkanı bulabilir.

    Yaratıcı Hareket
  • Çocuk Yogasında

    Uzmanlaşma

    Bu eğitim; çocuklarla yoga yapacak olan uzmanın önce içindeki çocukla bağlantı kurmasına kapı aralamayı amaçlamaktadır. Kendine bakmanın ve onu hatırlamanın bir yolu olan yoganın, yetişkin bir uzman tarafından çocuğun evrenine taşınabilmesi elbette mümkündür fakat bunun en zengin ve kalıcı yolu, önce uzmanın, kendiyle ilgilenmesinden, oyunsu evreniyle tekrar tanışmasından ve yaratıcılığını özgür bırakmasından geçer.

    Uzmanlaşma
  • Online ve Yüz Yüze Dersler

    Hatha Yoga

    Hatha Yoga bedeni güçlendiren ve esneten aktif bir yoga stilidir. Gün içinde ya da hayatının bu döneminde canlanmaya, aktif pratik yapmaya ihtiyacın varsa Hatha Yoga senin için uygun olacaktır. Seanslar nefes, odaklanma ve bedeni ısıtma çalışmalarıyla başlar daha sonra bu zinciri efor pratikleri takip eder, seansın en sonunda ise esneme ve gevşeme seni bekler.

    Hatha Yoga
  • Online ve Yüz Yüze Dersler

    Hamile Yogası

    Beden gebelik süreci başladığı andan itibaren kendini doğuma hazırlamaya başlar. Hamile yogası, zaten doğuma hazırlanan bedeni, güçlenme ve esneme yönünden desteklemeyi amaçlar. Seanslar, bolca nefes çalışması, pelvik taban ve postür çalışmaları, esneme ve gevşeme episotlarından oluşur. En önemli faydalarından biri, Anne adayını zihnen doğuma hazırlamasıdır, onun bedeniyle ve bebeğiyle bağ kurma sürecini destekler. Zihnen modunu doğuma hazırlamış bir anne adayı, bedeniyle rahatça işbirliği içinde çalışarak doğumu gerçekleştirebilir. 

    Hamile Yogası
  • Online ve Yüz Yüze Seanslar

    Postpartum Yoga

    Gebelik sürecinin kendine has modu ve bedensel değişiminin ardından anne, bir süre yeni sürece alıştıktan sonra yogaya başlayabilir. Postpartum yogada özellikle gebelik sürecinde fiziksel pratikte çok aktif çalıştırılmayan karın kasları bunun yanında pelvik taban kasları üzerine oldukça yoğun çalışmalar yapılır. Bunun yanında annenin emzirme pozisyonları, uykusuzluk ya da endişeye bağlı kaslarında gelişen kasılmalar esneme çalışmalarıyla rahatlatılır. Annenin kendine ayırabileceği kocaman bir 1 saati olur, bu seans sırasında rahatlar, gevşer ve daha dinamik hisseder.

    Postpartum Yoga
  • Yüz Yüze Seanslar

    Çocuk Yogası

    Çocuk yogası, çocukların bedensel gelişimine uygun yoga duruşlarıyla kurgulanan, yoganın temellerini çocuklara, oyun, hikaye, etkinlik gibi, onların evrenine uyumlu araçlarla aktaran bir gelişim ve farkındalık metodudur. Bedensel bir aktivite olmanın ötesinde, içinde nefes egzersizleri, meditasyon, farkındalık çalışmaları, odak ve algı güçlendirmeye yönelik pratikler barındırır. 

    Çocuk Yogası
  • Atölyeler

    Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

    Atölyeler
    • Basında

      Türkiye Hepimizin Eğitim Hepimizin: Çocuk Yogası Nedir, Ne Değildir?

    • Youtube'da

      Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı ve Uzmanın Yolculuğu

    Flash Haber TV kanalında Eğitimci ve Köşe Yazarı Şahin Aybek'in moderatörlüğünde Türkiye Hepimizin, Eğitim Hepimizin programının konuğu Yoga Eğitmeni Dilara Caner Bingöl oldu.

    Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı Hakkında Kısa Bilgilendirme

    SON ETKİNLİKLER

    Kasım 13, 2022
    Nisan 11, 2022

    GERİBİLDİRİMLER

    İLETİŞİM



    E-mail

    dilaracaner@gmail.com

    Sosyal Medya'da Dilâra Caner